Kan jeg blive gravid i hukommelse? Hvad kan og kan ikke gøres for gravide kvinder

Med udbrud af graviditet, velvære og rytmekvinders liv ændrer sig dramatisk. Enhver usædvanlig fornemmelse skaber panik, for det vigtigste er ikke at skade barnet. Der er en hel liste over anbefalinger og forbud, som enhver forventende mor bør vide af hjertet. Blandt dem er ret mærkelige tips. Vi vil forsøge at finde ud af om gravide kvinder kan kneppe sig, og hvis ikke, hvorfor ikke.

Populær visdom eller anden myte?

De fleste forventede mødre vil finde ud af detsquat under graviditet kan ikke være fra ældre kvinder. Hvorfor kan ingen forklare præcis, men et sådant forbud eksisterer. På tidspunktet for vores bedstemødre var horrorhistorier almindelige, at man i en sådan stilling kunne "knuse barnet" eller provokere for tidlig fødsel.

I de senere år har videnskaben gjort betydelige fremskridt.fremad. Hvad de siger i dag, er det muligt for gravide kvinder at kneppe sig? Faktisk er der ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål. Selv hvis du spørger en specialist, vil han kun stemme sin personlige mening. Og alligevel vil vi forsøge at finde ud af og forstå, om denne holdning er skadelig for det ufødte barn og moderens krop.

Udtalelse fra læger: Er det muligt for gravide kvinder at kneppe sig?

Hvis processen med at transportere et barn fortsætter uden komplikationer, kan en kvinde i de første måneder af graviditeten tage en kropsholdning, der ikke forårsager ubehag. Du kan også squat.

Alt ændrer sig som babyen vokser. Fra den femte måned af graviditeten bør en kvinde være mere opmærksom på sit eget velbefindende og skulle genoverveje mange husstandsvaner. Mange fremtidige mødre spørger ikke engang, om de kan lægge sig ned på gravide kvinder. Faktum er at tage en pose med en afrundet mave, og endnu mere i lang tid, er helt ubehagelig i den. Hukommelse anbefales ikke fra midten af ​​graviditeten. Faktum er, at den tilstrækkeligt store fostre i en sådan stilling allerede presser på livmoderhalsen. Selv for tidligt arbejde kan skyldes denne eksponering.

En anden grund til, at gravide ikke kan siddehukommelse, nedsat blodcirkulation og lymfestrømme. Kvinder, der elsker at acceptere denne situation, er truet af ødemer, udviklingen af ​​tromboflebit og åreknuder. En tilsyneladende harmløs kropsholdning kan forårsage udviklingen af ​​hæmorider i den forventede moder og intrauterin hypoxi hos fosteret.

Når man skal kneppe er det ikke kun muligt, men nødvendigt

Enhver fremtidig mor bør forstå detgraviditet er ikke en sygdom. Mens du bærer et barn, kan du og bør føre et normalt liv med kun nogle begrænsninger. For eksempel, hvis en kvinde regelmæssigt spillede sport før en graviditet, kan du ikke stoppe træningen. Det er vigtigt at vælge et passende fremtidigt moderprogram. En interessant fakta - squats under graviditeten er inkluderet i mange komplekser af speciel gymnastik. Sportsaktiviteter for fremtidige mødre er ikke kun forbudt, men også anbefalet af læger, forudsat at der ikke er nogen individuelle kontraindikationer. Øvelsen styres bedst af en instruktør. Hvis du er mere komfortabel hjemme, skal du besøge et par indledende klasser og forsøge at lære alle øvelserne.

Squatting kan og burde være i demnår du skal hente noget fra gulvet. Det er især vigtigt at observere denne regel i de sidste måneder af graviditeten. Efterhånden som maven vokser, udsættes den fremtidige mands ryg for stadig større belastninger. For ikke at overskride de allerede trætte muskler anbefales det, at bøjninger i alle mulige situationer erstattes med squats. Hvad med skæbnenes skade? Hvis den forventede mor udfører squat forsigtigt, og efter et par sekunder vender tilbage til startpositionen, vil denne bevægelse ikke skade henne. Under graviditeten er det farligt at sulte i denne position.

Forbudt udgør for gravide kvinder

Under barnets brug anbefales detUndgå at hænge alene. Den sædvanlige arbejdsstilling kan også skade den fremtidige mor og baby: "På tyrkisk", "ben-til-fod", "gemte ben under". Ovenfor har vi allerede fundet ud af hvorfor gravide kvinder ikke kan kneppe sig. For alle andre unaturlige holdninger er den oprindelige årsag til kontraindikationer det samme - en høj sandsynlighed for nedsat lymfestrøm og blodcirkulation. Glem ikke om fostrets tryk på livmoderhalsen. Konsekvenserne kan være meget forskellige. Graviditet i sig selv er en alvorlig test for kroppen, så hvorfor udsætter din krop for unødvendig stress?

Korrekt udgør for fremtidige mødre

Under graviditeten skal der gives særlig opmærksomhedgive korrekt kropsholdning. Det anbefales ikke at slække eller bøje ryggen. Det er mest nyttigt for de forventede mødre at sidde på en stol og sætte deres fødder på gulvet. Det er ønskeligt, at bagsiden af ​​det udvalgte møbel var lige og høj nok. To landings muligheder betragtes som naturlige. I det første tilfælde hviler ryggen på bagsiden og hånden - på armlænene eller i bordet. I den anden - skal du sidde tættere på kanten af ​​sædet, men så at skinkerne lå helt på den og var afslappet.

Sådan sidder du gravid i bilen eller på den blødesofaen? Forventende mødre anbefales ikke at bruge meget tid på ubehagelige, hårde sæder eller for bløde stole. Men om nødvendigt, i begge tilfælde kan landingen justeres ved hjælp af en lille rulle til taljen. Hvis du ikke har en sådan enhed ved hånden, kan du erstatte den med en opklædet frottéhåndklæde eller dekorative pude.