Stewed kål. Fordel og skade. Kost på stuvet kål
Græskål er megetEt populært landbrugsværk, der ofte vises på borde på almindelige dage og helligdage. Den mest populære kål. Fordelene ved slukning, som det er kendt, har længe været værdsat af udlejere. Stewed grøntsager er også meget værdsat af de mennesker, der foretrækker HLS til hamburgere og fede skinke sandwicher, der observerer den rigtige kost eller overholde en streng kost.
Nyttige egenskaber
I dag er der en sløret af applaus i blødningenbiprodukt såsom sauerkraut. Brugen af dette produkt, som de siger specialister, ernæringseksperter, utroligt. Kål er perfekt for dem, der ønsker at sige farvel til de forhadte kg.
Hvis vi taler om kaloriindhold, så tager kålet af de førende steder på listen over kalorieindhold. Et hundrede gram tegner sig for ca. 27 kilokalorier. I betragtning af at hvidkål er halvfems procent af H2O, bliver det automatisk et yndlingsprodukt af folk, der følger en kost.
Foruden en lille mængde kalorier, gryderetKål, hvis fordele og skade er diskuteret i dag i denne artikel, indeholder en stor liste over elementer fra det periodiske bord. Den indeholder: honning og zink, calcium og magnesium, kalium og fluor, vitaminer fra gruppe B, A, E og C.
Virkninger på kroppen
Ved varmebehandling mister grøntsagen ikke nogetderes positive kvaliteter. Kost er betragtet som surkål og braiseret kål. Brugen af dette produkt kan afspejles i debugging af den normale drift af maven og tarmene, hvilket reducerer mængden af kolesterol i kroppen, hvilket reducerer risikoen for atherosklerose.
Desuden gør stuvet kål det muligt at trække sig fravores krops ekstra lort, såsom slagge og toksiner. Hjælper i kampen mod leversygdomme. Hjælper i kampen mod sygdomme som diabetes, hæmorider og urolithiasis.
Caloric værdi
Lad os nu tale om kærlighed at tabe sig på detteprodukt som stewed kål. Dens brug er længe blevet bevist og testet. Stewedkål kan fungere som en selvstændig skål, som allerede er praktisk og behagelig for dem, der er på en diæt. Du behøver ikke at pusle over forberedelsen af aftensmad. Lav stuvet kål, tilsæt et par friske tomater, sød bulgarsk peber, agurk, courgette. Som følge heraf får du en fuldgyldig grøntsagsmiddag, som både er solid og lavt kalorieindhold. Den omtrentlige kalorieindhold i en sådan middag er et hundrede kilokalorier. Hvis stuvet kål kombineres med kyllingebryst, bliver brændværdien 68 kcal. Tilføj svampe, og du vil få 132 kalorier. Og hvis du beslutter dig for at lave en grøntsag med et fedt svin, så vil 100 gram af den tilberedte skål "veje" ca. 400 kcal.
Anvendelsen af stewed kål til vægttab er så høj, at dette produkt står på podiet blandt mange andre lavt kalorieindhold.
Hvis du ikke sidder på en diæt, vil stuvet kål være en fremragende sideskål til kødretter. Selv banale pølser eller pølser vil se godt ud i selskabet med stewed grøntsager.
Skaden af stuvet kål
Enhver skål, enhver mad kan ikke lidepræfikset "re". Ved ukorrekt (overdreven) brug af et produkt er der uundgåeligt negative og negative virkninger på kroppen. Også situationen er med stuet kål.
Hvis mænd er for ofte og i storemængder bruger et produkt som kål og braiseret kål, det er ofte tilfældet med problemer med det genitourinære system, hæmningen af tildeling af sæd.
Brug ikke ofte denne skål til personer, der lider af skjoldbruskkirtelsygdomme, mavesår, diarré og flatulens.
Den øgede surhed i maven er dog på ingen måde en god grund til at nægte at forbruge hvidbælte grøntsager. I doseringsmængder kan den bruges og endda nødvendig.
