Psykolog Lyudmila Petranovskaya: Biografi (foto)

Lyudmila Petranovskaya er en fantastisk person.Trods det faktum, at hendes mål er at hjælpe børn tilbage uden forældre, hjælper hun faktisk mange forældre med at forstå essensen af ​​opdragelse og opbygge harmoniske forhold med børn, ikke kun med adoptiv, men primært med deres egne. I artiklen kan du finde ud af om hendes biografi, bøger og kende de mest aktuelle ideer og tanker, hun udtrykker.

Lyudmila Petranovskaya: biografi

Hun blev født den 20. april 1967 i Usbekistan.I sin første uddannelse en filolog, modtog psykologisk uddannelse på Institut for Psykoanalyse, der specialiserer sig i familierådgivning og psykodrama. I 2002 blev hun tildelt præsidentprisen på uddannelsesområdet. I 2012 opretter Lyudmila Petranovskaya en institution for udvikling af familieordninger for forældreløse børn. Instituttet er en offentlig organisation, hvis mål er at uddanne specialister på dette område. For en psykolog er det vigtigt, at børn uden forældre ikke kommer ind på børnehjemmet, da dette er en helt unormal verden.

I bred kredse Lyudmila Petranovskaya, fotosom kan ses nedenfor, blev kendt for sine bøger om spørgsmålene om at opdrage børn. Bøger er skrevet for at hjælpe plejeforældre, men forældre til ikke-plejebørn finder i dem meget værdifulde for sig selv.

Bøger af Petranovsky

Forældre, forældre, relationer - cirkelproblemer, der udforskes af Lyudmila Petranovskaya. Børn er hovedtemaet for hendes bøger. De mest populære værker: "Hvis det er svært for et barn", "Hvad skal man gøre hvis", "Et barn af to familier", "Minus en? Plus en! "," Hemmelig støtte: vedhæftet fil i barnets liv "," Et plejebarn kom til klasseværelset ".

Derudover leder hun LJ, skriver meget om forskellige ting:om personlig vækstuddannelse, om deres tvivlsomme fordele og sikkerhedspraksis, om generations traumer, om nye færdigheder, der er komplet med gamle ideer og hvad det fører til, om forældres følelsesmæssige udbrændthed og mange andre nyttige, presserende græsninger for de levende. I en kort artikel er det umuligt at dække hele denne kreative persons kreativitet, lad os tale om et relevant emne, som Lyudmila Petranovskaya rejser. Det er ikke accepteret at diskutere det, men det genererer et stort antal problemer.

Emosionel udbrændthed fra forældre

Syndrom af følelsesmæssig udbrænding blev rettetog er beskrevet i Amerika i det sidste århundrede. Det blev antaget, at det kun er karakteristisk for folk, der hjælper specialiteter: socialarbejdere, lærere, læger osv. Det vil sige de mennesker, som hele tiden er nødt til at være i en situation med afhængige relationer, når et antal er svagere og mere sårbare.

Sådan kommunikation skaber behovet for en hjælper person til at være konstant i en munter, optimistisk stat, som faktisk er en langvarig stressende situation, der ødelægger psyken.

Det viste sig imidlertid, at forældre dette syndromer også karakteristisk. Men vi er ikke enige om at diskutere dette, denne situation er socialt afvist, og derfor er det ikke accepteret at hjælpe forældrene, på trods af at hele familien lider af følelsesmæssig udbrændthed.

Faser af følelsesmæssig udbrændthed

Det vigtigste, der skal forstås, er, at staten ikke ervises pludselig og pludselig, det ophobes langsomt og gradvist. I første fase indser en person, at han er meget træt, men kan stadig opføre sig i en følelse af pligt. Hvis en lille hvile giver dig mulighed for at føle strømmen af ​​energi, anses denne tilstand for at være sikker. En karakteristisk fornemmelse for dette stadium er irritation.

I anden fase af tanken, som man kan tageselv i hånd og modstå, erstattes af tanken om, at der ikke længere er nogen måde at modstå det. Enhver ny opgave giver en følelse af desperation, der er en nervøs udmattelse, tårer, en tilstand af apati, intet glæder.

I tredje fase, som anses for at være den tyngste, begynder deformationen af ​​personlighed. For hende er tanken, at det ikke er mig, der er dårligt, det er alle parasitter, børn begynder at føle sig som en hindring.

Risikogrupper

Risikogruppen omfatter for det første mødre med tobørn, hvis aldersforskel er mindre end fem år, forældre, der ofte har et barn, mødre, der kombinerer familie og arbejde, enlige forældre familier, når alle opgaver falder på en forældres skuldre, familier med vanskelige levevilkår, familier i hvilke der er altid modstridende situationer.

Voksne mennesker, der tidligere har oplevet en dysfunktionel barndom. Tilstedeværelsen af ​​"vidner", det vil sige, når børn opfører sig dårligt med fremmede.

Stor stress består af en klump af småproblemer. Derfor udefra ser det ud til, at der ikke er nogen grunde, bare livet. Men når en person allerede er træt, kan enhver lille ting blive en grund til fiasko, reaktionen af ​​en utilstrækkelig fejl, der giver anledning til en følelse af skyld som reaktion, og situationen bliver som en ond cirkel.

Hvad skal jeg gøre?

Slip af multitasking. Gør en ting ad gangen. Hvis du arbejder, lad nu i øjeblikket nogen være involveret i barnet. Hvis du giver tid til et barn, skal du ikke distrahere af arbejde.

Slippe af med alle unødvendige og unødvendige tilfælde. Til middag og dumplings, og ikke tre retter og dessert, hjemme, er det kun det vigtigste, delegere opgaver, søge hjælp, håndtere sig selv.

Slippe af med perfektionisme Ønsket om at være i alt ideelt er den korteste måde at følelsesmæssig udbrænding på. Det er vigtigt at acceptere dig selv som ufuldkommen, behandle dig selv mere forsigtigt og venligt.

Hvis du føler at træthed allerede er ophobet,du skal skifte til strømbesparende tilstand. Det er vigtigt mængden af ​​søvn i 7-8 timer. Tænk på, hvordan man gør det sådan, at mindst 2-3 gange om ugen for at få nok søvn. Det er normalt og regelmæssigt at spise, gå på tur, drikke vitaminer.

Hvis du mærker tegn på følelsesmæssigudbrænding hos en elsket, er det vigtigt at støtte ham: Omgir med forsigtighed, fodrer, giver mulighed for at sove, klemme, klappe, bringe morgenmad til sengs.

Vil du vide mere?

Alle forældre, nuværende eller kun planlægningBegynd at indse dig selv i denne rolle, jeg vil gerne anbefale at læse de bøger, som Lyudmila Petranovskaya skrev. Du vil finde mange nyttige ting for dig selv, nogle komplicerede ting bliver meget lettere og lettere.

Derudover er det værd at abonnere på et live magazinepsykolog, hvor hun regelmæssigt deler sine tanker og taler om projekter. I det sociale netværk "VKontakte" er hendes uofficielle gruppe, hvor mange interessante og nyttige oplysninger om uddannelse, som giver Lyudmila Petranovskaya. Psykologi - et emne, der i sin præsentation bliver mere enkelt og forståeligt.

Også psykologen holder regelmæssigt seminarer tilForældre, hvor du kan få vigtige oplysninger om, hvordan du rejser et lykkeligt barn, men ikke mister dig selv, hvor du kan finde din mors styrke og meget mere, still spørgsmål til coachen personligt. Hun udfører dem ikke kun i Moskva, men også i andre store byer i Rusland. For eksempel, ikke så længe siden blev seminarerne afholdt i Krasnoyarsk og Novosibirsk. Der er også mulighed for at komme på online foredrag, der læser Petranovskaya Lyudmila.