Kaviar kaviar: kalorieindhold

Du kan tale meget og skrive om nyttigeEgenskaber der er forbundet med kaviarkaviar. Det er et let fordøjeligt lavt kalorieindhold produkt. Kaviarkaviar, hvis kalorindhold er 78 kcal, er rig på vitaminer og mikroelementer. Selv uden at gå i detaljer, hvor mange kalorier i courgettekaviar, med tillid kan du sige, at dette er en meget let skål. Men hvis man ser på din vægt og køber kaviar, er det bedre at vælge den, hvor det er angivet, at grøntsagerne er kogte. Hvis du foretrækker et produkt med en rig lugt og smag, skal du købe kaviar fra ristede courgetter. Skelne de to sorter af kaviar af farve, stegte grøntsager er mørkere end kogte, og mere, producenter af disse oplysninger skal angive på etiketten.

Ligesom kaviar, aubergine, kalorie 148 kcal, ikke mindre nyttigt. Det har mange nyttige stoffer.

Mange ernæringseksperter insisterer på at inkludere dette produkt i kosten. Det har trods alt en masse fibre og kalium, og de stimulerer tarmkanalets arbejde.

Jeg vil gerne snakke om nyttige ejendomme,som bærer en kaviarro Kalorindholdet i produktet er ikke mere end 78 kilokalorier pr. 100 gram. I courgette og naturligvis retter, der er fremstillet af dem, indeholder en stor mængde C-vitamin, caroten, som er kendt for berigende egenskaber. Takket være zucchini kan du normalisere vand-saltmetabolismen og rense blodet. Også zucchini bidrager til fjernelse af kolesterol fra kroppen.

Retter, der er fremstillet af squash kaviar,anbefales til personer med kronisk colitis, kolelithiasis, hypertension, aterosklerose, gigt, stofskifteforstyrrelser. Kalium og magnesium, der i store mængder er indeholdt i courgette, nærer hjertemusklen. Og for folk, der har gennemgået kirurgi på mave-tarmkanalen, er squashkaviar generelt et uundværligt produkt. Hvad er vigtigt, diabetikere er også meget nyttige at spise retter lavet af courgetter. For kvinder, der kæmper med cellulite, er squash en af ​​de vigtigste fødevarer i kosten. Det fjerner alligevel overskydende væske. Og takket være jernindholdet er blodet beriget med ilt, hvilket igen hjælper med at klare stressene. For de ældre er det også vigtigt at inkludere courgetter i kosten, da de har en gavnlig effekt på hjertearbejdet, normaliserer vandbalancen i kroppen.

Hvad angår de skadelige egenskaber, som næsten enhver vare kan udrustes med, i et produkt som kaviarkaviar, som har et kalorindhold på 78, er der praktisk taget ingen.

Mange husmødre koger kaviar hjemme. Opskrifter til madlavning er varierede, de vil tilfredsstille enhver smag præference. En af de enkleste opskrifter, jeg vil give nedenfor. Så du har brug for 3 courgetter (skåret), 3 gulerødder (skåret), 3 mediumløg (skåret), 3 tomater (skåret i 4 stykker), 2 bulgarske paprika (skåret i skiver). Sæt alt i en stegepande, helst med en tyk bund. Dæk og lad dem simre indtil guleroden er blød og al juice er kogt. Når alt er klar, lad det afkøle lidt og ryste i en blender. Til smag, salt, peber og tilsæt lidt solsikkeolie.

Hvis der ikke er nogen mulighed, ønske eller for nogleAndre grunde til, at du ikke laver kaviar hjemme, kan købes hos ethvert supermarked. I dag på hylderne af butikker mange forskellige typer kaviar, som adskiller sig i opskriften, pris, kvalitet, producent. Vælge i butikken courgette eller aubergine kaviar, være årvågen. Tag kun kaviar i glasbeholdere fra butikshylderne. Køb kun højkvalitets, velsmagende produkter, der gavner kroppen.

I sidste ende vil jeg gerne bemærke, at kaviar squash, kalorier 78, - Lys, velsmagende, og vigtigst af alt, nyttigt produkt.