Vitaminer af skønhed i form

sundhed
Indlæser ...

Mange mennesker bruger mest fantastiske pengeen række skønhedsbehandlinger, ansigtsrensere og anti-aging cremer. I mellemtiden er et glimrende udseende ikke bare en hyldest til mode, men også en fremragende fysisk sundhed for en person, hvilket er en nødvendig betingelse for hans komfortable eksistens. Forkert spisning er altid den mest ugunstige for en person, såvel som en irrationel livsstil. Selvfølgelig er ansigtshudpleje nødvendig, og moderne kosmetologi tilbyder flere og flere nye måder at bekæmpe rynker og en kedelig hud på. Men få mennesker ved førstehånd om sådanne fødevarer, der bærer vitalitets- og skønheds vitaminer. At kombinere korrekt ernæring og hudpleje er ikke svært, du skal bare omhyggeligt behandle din krop og give det præcis de komponenter, der er nødvendige i øjeblikket.

Skønhedens vitaminer i bær og frugter

Jordbær understøtter niveauet af naturligekollagen i huden, indeholder nyttige mikroelementer, forsigtigt og forsigtigt renser kroppen af ​​toksiner og toksiner. Blåbær bidrager til at opretholde øjenhygiejne, tandkød og hjælper med at opretholde hudens elasticitet. Sort currant reducerer kolesterol i blodet, styrker immunsystemet, forbedrer hår og negle. Denne bær er en stærk antioxidant, og derfor forhindrer dets anvendelse for tidlig forældelse af kroppen. Tranebær forhindrer udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme, den indeholder en stor mængde jern, calcium, magnesium, med god grund blev det i gamle dage kaldt "en juvenile bær". Avocados kan undgå nervesygdomme, det forhindrer udseende af tumorer, stimulerer produktionen af ​​kollagen og har en gavnlig virkning på hudtilstanden. Abrikos forbedrer hjerneaktivitet, øger niveauet af jern i kroppen og har en gavnlig effekt på huden.

Skønhedens vitaminer i grøntsager

For at holde huden i perfekt form passeralle slags kål: hvid, Beijing, broccoli, farve. Derudover er de alle fremragende kæmpere med onkologi, de indeholder et kompleks af vitaminer og hjælper med at opretholde hudens elasticitet. Gulerødder indeholder mange vitaminer, især caroten, hvilket er meget nyttigt for unge kvinder. I en grøn salat indeholder et stort antal vitaminer og sporstoffer, det forbedrer hudens udseende. Spinat er et uundværligt redskab til dem, der følger deres figur, det indeholder en stor mængde vitamin B, som giver dig mulighed for at slippe af med akne og gøre huden øm og ren. Radise, bønner, porrer og grønne ærter er et lagerhus af C-vitamin, som simpelthen er uundværlig for strålende hudfarve.

Skønhedens vitaminer i dagligdags fødevarer

Fedtfattig lever og nyrer er kildenmange vitaminer, de er rige på jern og magnesium. Ikke mindre nyttigt er æggeblommer æg, mælk, gær, svinekød, de indeholder en stor mængde vitamin B, hvilket er nødvendigt for korrekt drift af celler. I oliven indeholder solsikkeolie og linolje vitaminer E og F, som er vigtige for skønheden i hår og negle. Fisk, chokolade, mælk og svampe er kilder til H-vitamin, uden at de er almindelige arbejde i talgkirtlerne og dræningssystemet i kroppen er næppe muligt.

Hvis du havde brug for vitaminer til skønhed,Vær opmærksom på den nødvendige mad og medtag dem sikkert i din kost. Men for altid at være smuk og ønskelig er en rationel kost ikke nok. I nogle tilfælde kan du bruge et godt vitaminkompleks til huden, f.eks. "Hyaluron" eller "Ageless skin". Men det vigtigste er en sund livsstil, en god søvn og moderat fysisk aktivitet vil støtte kroppen i en tone, hvilket betyder at du i enhver situation vil se "hundrede procent"!

Indlæser ...
Indlæser ...