Sådan begynder du at ryge og er det værd at få denne vane?

På trods af den allerede beviste skade på rygning, detteer stadig et frit valg for enhver person, der har nået voksenalderen. Spørgsmålet om, hvordan man begynder at ryge, kan ikke kun fornemme den unge og den uerfarne, nogle gange er det en fuldt bevidst beslutning, der dikteres af nogle personlige overvejelser, og det er værd at lære om nogle af nuancerne i tobaksforbruget.

Hvordan bliver man rygere?

Den største misforståelse af teenagere eri auraen af ​​"voksenlivet", der omgiver selve processen med at ryge. I midten af ​​det sidste århundrede blev en cigaret betragtet som et særligt tegn på en særlig "coolness", maskulinitet eller mysterium. Cinematografi har bidraget meget til udviklingen af ​​denne fejl. Spørgsmålet om, hvordan man begynder at ryge, er interesseret i alle afstemninger, uanset køn og alder.

For en teenager er en cigaret en måde at stige opover jævnaldrende. At ryge i virksomheden - for at blive din egen. At tilbyde en cigaret er at vise venlige følelser, og at bede om et lys er en af ​​måderne at foretage samtale, blive bekendt med. Det viser sig, at rygning har en form for kommunikationsfunktion, der fjerner hindringer mellem mennesker. Paradoxet er, at det er svært at finde en uofficiel analog: en patty med kartofler eller chips er en lidt anden kategori af signaler. Måske kan du nævne alkohol, men du kan komme til den absurde konklusion af "brugbarheden" af alle dårlige vaner.

Hvordan man vælger et mærke cigaretter

Hvis du interviewer rygere, er flertalletrådgive lette cigaretter med et godt filter. Piger foretrækker slank slank - måske synes de mere feminine, og duften af ​​røg er ikke så skarp som for stærke tobakssorter. Spørgsmålet om, hvordan man begynder at ryge, er direkte relateret til mærket. Cigaretter bedre vælge kvalitet og duftende, selvom fra en refleks hoste, der usandsynligt vil spare.

Et godt eksempel er Winston med aromatiskkapsler. Elegante tynde cigaretter med et langt filter, kvalitetstobak og takket være kapslen, kan du få en ejendommelig pakke med "to i en". Hvis kapslen knuses, imprægneres filteret med en speciel duftende sammensætning. Det kan være en klassisk mentol eller en smag og en blåbærsmag. Den letteste og mindst skadelige er Winston Super Slims White, disse cigaretter indeholder et minimum af nikotin og harpikser.

Måder at bruge tobak på

Der er to hovedprincipper for brugtobak - røgfyldte og røgfri. Røgfri metoder omfatter indånding af tørpulvert tobak (snus), lægning af en lille del af en våd snus over læben og tyggetobak. Det var snus tobak i rigt dekoreret snuseskuffer. Der er en vis fordel i røgfri metoder - de udelukker fuldstændig passiv rygning, fordi der ikke er nogen røg, der kan inhaleres af mennesker i nærheden.

Sådan begynder du at ryge, hvis valget stadig er til fordelrøgfyldte måder? Dette kan være cigaretter, cigaretter, rør eller hooka. Den enkleste version er fabrikscigaretter: Jeg købte og tændte en cigaret. Roll-up af ruller kræver en vis færdighed, og røret betragtes allerede som et symbol på respektabilitet. Blandt alle de røgfyldte metoder adskiller vandhanen sig drastisk, hvor røg passerer gennem vand, afkøler, delvist befriet fra tjære.

Du siger til dig selv: "Jeg vil begynde at ryge, men ikke at skade mit helbred"? Det skal bemærkes, at der ikke er nogen form for harmløs brug af tobak. For eksempel virker en hookah harmløs end en normal cigaret. Men faktisk på grund af den kølede røg forstår røgen ikke, hvor meget han har røget, og som følge heraf får en øget dosis nikotin.

Hvorfor har du valgt at ryge?

Nogle kvinder siger noget som: "Jeg begyndte at ryge, efter at jeg blev meget fed." En af bivirkningerne af tobak er et fald i appetitten og en forringelse af fordøjelighed af næringsstoffer. C-vitamin er ødelagt, kroppen begynder at kæmpe desperat med de toksiske virkninger af nikotin og tjære. Kan det kaldes en sund metode til at tabe sig?

En anden almindelig årsag er nerver. Det antages, at en cigaret røget fjerner irritabilitet, giver dig mulighed for at koncentrere og roe ned. I praksis er dette effekten af ​​en let ilt sultning i hjernen, som forekommer i det første kvartal af en time efter indånding af røg. Hvad der synes nyttigt, giver faktisk skade.

Habit eller vildfarelse?

Anvendelsen af ​​tobak i enhver form overvejesen dårlig vane. Men i mange henseender er dette en psyke særegne fejd. Allen Carr i sin bog "En nem måde at holde op med at ryge" giver grund nok argumenter. For eksempel vækker trang til tobak ikke os om natten, som sult eller tørst kan gøre. Derfor er en cigaret ikke afgørende.

Reflektere over, hvordan man begynder at ryge, fremtiden rygerskal se alle mulige negative konsekvenser. Hvis du indser, at det vil være svært at holde op, og fordelene er meget tvivlsomme, vil selv regelmæssig brug af tobak bringe gange mindre skade end ubevidst automatisk rygning for virksomheden og uden for vane.

Stærke grunde til

Faktisk er det værd at begynde at ryge, hvisdet eneste vægtige argument er straks afvist af et lignende argument imod? Det handler om cigaretternes kommunikative egenskaber. I rygemiljøet virker det logisk og normalt at opretholde vaner og ritualer, der støtter alt, men så begrænser vi os strengt til dette miljø og forværrer kommunikationen med ikke-rygere. De behøver ikke at indånde røgen. Og rygning med børn er generelt en antisocial adfærd.

Med hensyn til sundhed er der ikke en enkeltargument til fordel for rygning. Enhver måde at bruge nikotin på giver utvetydig skade. En ikke-ryger bruger ikke penge på cigaretter, søger ikke et sted at ryge, vil ikke tage et øjeblik for at stramme røgen. Hvis du stadig vil begynde at ryge, skal du overveje, om det virkelig er så nødvendigt.