Vitaminer til huden: Skønhed begynder indefra

sundhed
Indlæser ...

Vores udseende afhænger af, at det fuldt udFår vi alle de nødvendige næringsstoffer. Først og fremmest vedrører denne erklæring tilstanden af ​​hud, hår og negle, men på huden manifesterer enhver ubalance sig i første omgang. Vitaminer er specielt vigtige for huden, og i modsætning til hele kroppen har huden brug for vitaminer hele året rundt. Forskellige vitaminer til huden er vigtige af forskellige årsager: nogle, for eksempel C-vitamin, har en udtalt antioxidant virkning, og for eksempel vitamin A - en uovertruffen kilde til ungdom. Da det er kendt, at der i vores kost som regel ikke er nok vitaminer, vil den bedste måde at fylde deres daglige sats få dem fra vitaminkomplekser. I tilfælde af vitaminer til skønhed er deres anvendelse mulig gennem hele året.

Hvilke vitaminer til hud er mestnødvendig? Næsten alt. Vitaminer C og E er de stærkeste antioxidanter, der sænker aldringsprocessen og neutraliserer de skadelige virkninger af miljøet. Ud over antioxidantegenskaber, især C-vitamin, når den påføres eksternt, gør huden mere glat. C-vitamin stimulerer også dannelsen af ​​kollagenfibre, hvorpå hudens elasticitet er direkte afhængig. E-vitamin hjælper på sin side med at neutralisere de skadelige virkninger af sollys, både til intern og ekstern brug.

For at fodre huden indefra er vitaminer meget vigtigegruppe B. Disse vitaminer til huden giver en betydelig fordel, hvilket er svært at overvurdere. Deres mangel kan føre ikke kun til forringelse af hudtilstanden, men også til dets alvorlige læsioner, især dermatitis, som med mangel på B6. B1 bekæmper for tidlig aldring, og B2 forbedrer hudfleksionen. Hastigheden af ​​regenerering af huden afhænger stort set af deres mængde i mad.

Vitamin A - en af ​​de vigtigste vitaminerSkønhed. Afhængig af hvilken form det er taget, kan virkningen på huden være anderledes. Især anses retinol for at være skønhedens eliksir. i starten var dets anvendelse i kosmetologi forbundet med et forsøg på at eliminere acne, som han med succes klare, men en fantastisk bivirkning var og overordnet forbedring af huden. Retinol er en del af de mest effektive anti-aging agenter, da det med stor succes fremmer produktionen af ​​kollagen og elastinfibre i alle lag af huden, hvilket giver et virkelig vidunderligt resultat på relativt kort tid. Denne komponent hjælper virkelig med at reducere rynker og er næsten den eneste af sin art. Andre modifikationer, for eksempel carotenoider, virker hovedsageligt i interne applikationer, da de har mindre biologisk aktivitet.

Andre vitaminer til huden er vigtige ikke mindre endovenfor. D-vitamin bremser aldring, vitamin PP toner og beskytter, K-vitamin hjælper udligne teint og hjælper med at kæmpe med fregner og pigmentpletter. I princippet er det rejser spørgsmålet om, hvilken form for vitaminer til huden - de mest nyttige, ikke helt korrekt, som for det ydre, de er ikke så vigtig som en afbalanceret kost som helhed, og derefter, hvad slags liv er mennesker. Ingen vitaminer til huden erstatter ikke den friske luft, fysisk aktivitet og sund søvn, og kun når alle undersøgte faktorer kan tale om deres effektivitet. i det øjeblik, mange producenter tilbyder opmærksomhed shoppere vitaminer til hud reaktioner, som ofte positiv. Det er værd at huske, at mange vitaminer er fedtopløselige, og anvendelsen af ​​vitamin komplekser nødt til at tage sig af det i kosten var nok fedt, eller det gode i tage vitaminer vil ikke.

Indlæser ...
Indlæser ...