Er der en bedst måde at tabe sig af, eller hvorfor bliver folk fede?

Drømmen om at tabe sig plager både mænd og kvinder. Kun her, hvis mænd normalt tænker på at tabe sig kun i de tilfælde, hvor overskydende pounds alvorligt påvirker deres eget helbred, så bliver kvinder plaget af dette problem dag og nat. Man søger kun den bedste måde at tabe sig på, og når de finder det, forsøger de ikke engang at sætte et mål og nå det. Andre straks haste i kamp og med særlig entusiasme og udholdenhed forsøger at slippe af med de hadede kilo. Der er også dem, der kun giver råd om, hvordan man taber sig, mens han aldrig har forsøgt at teste deres virkning på sig selv.

Det er interessant, er der virkeligDen bedste måde at tabe sig på, hvilket ikke kun giver håndgribelige resultater, men også hjælper med at holde indikatorer på skalaen i en tilstrækkelig lang periode. Eller al den samme kamp mod overvægt - fænomenet ikke midlertidigt og konstant? Men hvordan skal man blive ejer af en slank og smart figur?

For at besvare de stillede spørgsmål er det værdbegyndte at identificere årsagerne til, at folk bliver fede. Faktisk er disse grunde ikke så mange, men netop fem. Dette er deres egen dovenskab, misliker for sig selv, livsstil og vaner (skadeligt og ikke meget), erhvervede sygdomme og hormonelle svigt samt prædisponering til fuldhed på det genetiske niveau.

Det mest interessante er, at alle disse fem grunde er megeter tæt indbyrdes forbundne. Lad os overveje hver eneste grund særskilt. Så dovenskab er den mest alvorlige grund, det er meget svært at besejre og udrydde det. Gør dig selv på en fridag stå op tidligt om morgenen fra sengen og ikke begrave dig selv i tv'et, og gør øvelser for eksempel eller ryste en presse - for mange overvægtige mennesker - en forbrydelse og unødvendigt spild af både tid og energi. Den anden grund er forbundet med den første. Misliker for dig selv genererer dovenskab. Spejlrefleksionen rører ikke og giver ikke anledning til tanken om, at det er værd at kigge efter effektive måder at tabe sig og straks træffe foranstaltninger. Og det er meget skræmmende. Der er to måder ud: enten ændre visninger eller øge døråbninger.

Den tredje grund ligger i vejen for livet og ivaner. Mange fede mennesker (selv dem der ønsker at tabe overskydende og søger den bedste måde at tabe sig på) forsøger ikke engang at slippe af med de vaner, der forhindrer det ønskede resultat. For eksempel er alkoholholdige drikkevarer, rygning, spisning om natten, forkert, undertiden skadeligt tilberedning af fødevarer og højt kalorieindhold de værste fjender af harmoni. Ingen bedre måde at tabe sig på vil hjælpe, hvis mindst en af ​​de nævnte vaner har ret til at eksistere.

Den fjerde grund er oftest ikke afhængig afmand, men pludselig. Alle er syge. Kun nogle sygdomme efterlader ingen spor, mens andre - de overtræder metaboliske processer, ødelægger kroppen på hormonniveau, bidrager til vægttab. Og så hjælper selvfølgelig ikke uden problemer med læger og konsultationer af ernæringseksperter.

Endelig er den femte årsag gemt af den genetiske kode. Forskere har bevist, at fuldstændigheden overføres ved arv fra forfædre til efterkommere. Hvis der er en sådan gave ved arv, så er det meget krævende at behandle din egen figur og kontrollere vægten konstant.

Faktisk er de nævnte fem grunde grundlæggende. Hele resten - på en eller anden måde sammenflettet med dem, der er nævnt tidligere. Men hovedspørgsmålet, svaret, som ophidser mange, vedrører stadig den bedste og mest effektive måde at tabe sig på. Og svaret er enkelt og indlysende. Først finde årsagen til overskydende vægt, og så - det er udryddet. Og husk også, at det er umuligt at tabe en gang for alle. De, der taber sig, ved det, at de skal holde øje med deres liv, deres rytme af liv, mad og regime bør være et liv. Det er værd at snuble en gang og bryde reglerne for at medføre tilbagelevering af tabte kilo. Og gentagne gange for at udvise dem fra din krop - opgaven er endnu vanskeligere.

Og selvfølgelig ændrer vaner og livsstil,Det er umagen værd at udfylde hullerne med nytteværdi. For eksempel gå til swimmingpoolen ugentligt eller gå til fitnesscentre, tildele et sted til et sportshjørne og køb simulatorer for dig selv. Og ikke bare køb, men lover at de ikke bliver dækket af et støvlag. En anden lås på køleskabet og lås det hver dag efter 19:00.

Og selvfølgelig er det vigtigste at ønske. Jeg vil sige farvel til overvægt. Og efter - er den bedste måde at tabe sig nødvendigvis fundet på.